RECONOCEMOS PRÁCTICAS SALUDABLES PARA NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

 ♤TIPS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE

          FISICA,EMOCIONAL Y MENTAL♤

                

● 1ER TIPS: 

Llevar una alimentacion balanceada 

●2DO TIPS:

Realizar ejercicios de fisica moderado

●3ER TIPS:

Tomar a lo largo del día al menos 2 litros de agua en todo el día 

●4TO TIPS:

No comsumir cigarro (NO FUMAR),No consumir drogas y no consuma usualmente cerveza

●5TO TIPS:

Tener momentos de relajacion y descanso

●6TO TIPS:

Agradecer y disfrutar del cariño de tus padres y otros atraves de muestras de afecto

●7MO TIPS:

Quierete y respeta tu cuerpo, y respeta al de los demás

●8VO TIPS:

Vacunarse cuando se necesita para tener nuestras defensas elevadas

●9NO TIPS:

Duerma lo suficiente para elevar defensas y despertarnos de buen humor😁

●10MO TIPS:

Tome sol ya que aumenta los globulos rojos y nos da mas inmunidad